Termogênicos são os novos produtos que estão no arsenal das pessoas que não querem ser gordinhas e sim magrinhas bonitas ou “rasgadas” como se diz na linguagem de academia, ou seja, definidas.
O termogênico é um suplemento poderoso e ele deve ser corretamente usado para que você possa usufruir dos melhores resultados possíveis.
O Guia das vitaminas vai trazer pra você exatamente quando e como tomar os termogênicos.
- Tome muita água quando estiver usando termogênico para garantir hidratação apropriada.
- Use metade da dose recomendada pelo seu termogênico na primeira semana para que você observe os efeitos que ele traz no seu corpo
- Tome a dose recomendada pelo seu termogênico pela manhã ou antes/depois do almoço. Pela manhã tome ao acordar antes do cafée da manhã. Depois do almoço pode ser umas 3 horas depois da sua refeição.
É aqui que temos várias jogadas. Se você malha pela manhã tome ao acordar e se você faz exercício aeróbico/cardiorespiratório (correr) na sua rotina de exercícios, faça-o depois de levantar pesos.
Se você malha durante o almoço ou de tarde (entre 13:00 e 17:00) então use pela manhã de barriga vazia normalmente a primeira dose. A segunda dose use umas 2 a 3 horas antes do seu exercício para bater o efeito.
Se você faz a noite seus exercícios, não tome o termogênico depois das 18:00. Ele vai detonar seu sono e por consequência seus ganhos (lembre-se que sono é um dos principais fatores para ganhar músculos ou emagrecer).
Se seu termogênico é só de uma dose, sempre prefira pela manhã como primeira coisa que você faz.
Em outro momento vamos colocar no guia das vitaminas os melhores termogênicos do mercado.
Até a próxima.
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