São tantas coisas faladas sobre envelhecimento que a gente ás vezes toma com muita verdade. Mas vezes falar sobre muitas coisas que são mitos conforme abaixo:
1- Juntas doloridas são inevitáveis: Na verdade o fato de você não exercitar é que torna as juntas doloridas inevitável. Estudo da universidade médica de Monash descobriu que as mulheres de 40 a 67 anos que se exercitavam tinham mais cartilagem e portanto menos chance de desenvolver artrite
2- Seus ossos ficam fracos e sua postura curva é inevitável: O fato é que um estudo pegando mulheres ao longo de 100 anos demonstrou que 56% desenvolveram osteoporose e isso foi aos 87 anos de idade. Isso é ótimo visto que essas idosas estavam em uma época em que não era comum saber os benefícios da dieta e exercício.
3- Libido desaparece com a idade: Impotência e libido baixa são consequências de pressão arterial alta, diabete, depressão e doenças do coração. Aos 75 anos é que uma baixa mais forte da libido ocorre realmente. Se você é um preguiçoso que não faz exercício e só come porcaria ao longo da vida sim, você vai ter impotência e libido baixa..
4- Genes determinam a grande parte do seu destino de como irá envelhecer: Não é verdade, mesmo com os genes mais superiores existentes se você tiver péssimos hábitos estará em risco.
5- Seu cérebro para de desenvolver aos 3 anos: Isso foi debatido e a verdade é que a todo momento em qualquer idade as conexões cerebrais continuam se desenvolvendo basta desafiar seu cérebro.
Basta malhar, fazer esportes, dormir bem, fazer check-up e come bem que sua vida será muito boa e melhor. O que você está esperando para isso? Largue a batata frita e os pratos enormes e vamos malhar!
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