Os 5 temperos mais saudáveis para sua saúde

Temperos dão vida para sua comida e alegram pratos que poderiam ser chatos e sem gosto.

Mas você sabe quais que combinam o sabor com ótimos fatores nutricionais e benefícios para a saúde? Veja os 5 melhores temperos a seguir:

1. Açafrão da terra

Muito utilizado na cozinha indiana e chinesa como terapias medicinais elas fornecem uma boa quantidade de antioxidantes e previnem Alzheimer além de propriedades anti-inflamatórias.

2. Gengibre

É um calmante do estômago portanto ótimo para quem tem naúseas em viages de carro e barco. Também contribuem para combater artrite e propriedades anti-inflamatórias.

3. Alecrim

Além de aromatizante, ele combate ataques de asma e ajuda no sistema imunológico.

4. Coentro

Famoso no nordeste do Brasil e odiado no sul, o coentro é rico em ferro, magnésio e manganês portanto ótimo para ter estas propriedades no seu corpo já que são difíceis de conseguir em alimentação normal.

5. Canela

Um dos mais famosos do mundo ele reduz a inflamação e é benéfico para quem tem diabetes do tipo 2.

Hora de temperar sua comida com esses 5 vencedores!