Sinceramente se você quer acreditar em algo milagroso, então leia com atenção este post pois o óleo de peixe, um suplemento pouco ouvido fora dos círculos de academia, é um dos mais completos e beneficiais complementos para sua alimentação. O famoso omega 3 (EPA e DHA) são o segredo dessas pequenas cápsulas amarelas.
Benefícios:
- Para os que fazem academia este suplemento é super necessário. Muitas pessoas que malham falam que há uma grande diferença quando não tomam. Por ajudarem na função da insulina e aumentam a glucose nos músculos. Também ajudam nas funções cardiovasculares dando melhor resultado no bombeamento do sangue;
- Protege contra os efeitos da poluição do ar segundo pesquisa da pubmed;
- Diminuem os sintomas da artrite. Se você tem problemas nas “juntas”, tome óleo de peixe"!;
- Reduzem os efeitos do envelhecimento;
- Aumentam a queima da gorduda: este é um efeito muito bem vindo e que realmente ocorre. Pesquisadores da universidade do sul da Austrália descobriram que as pessoas que tomaram óleo de peixe tiveram reduzidos em muito seus níveis de gordura particularmente a gordura abdominal quando combinados com exercícios moderados. Fantástico não?;
- Aumentam o poder cerebral e da memória: Está ligado aos efeitos do envelhecimento. Os omega 3 são importantíssimos para as atividades cerebrais.
- Aumentam a saúde dos ossos
Modo de uso: Normalmente os fabricantes recomendam 3 vezes ao dia após refeições ou junto.
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