quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Os melhores medidores de índice de gordura (adipômetro)

Como já falado no blog, o importante para ter um corpo bonito é atacar o seu índice de gordura e não simplesmente perder peso pois você quer manter músculos e perder as capas e camadas de gordura.

Esqueça os plicômetros, eles são muito chatos e incovenientes de usar (foto abaixo). A maioria dos personal trainers ou trabalhadores de academia irão falar que é o melhor e mais exato de medir mas você quer números fáceis e rápidos de se ter.

Você quer utilizar aqueles que são eletrônicos e basta segurar com a mão. Vamos então aos melhores:

  • Bodymetrix: É o melhor de todos na atualidade recomendado até por Tim Ferris (autor do the 4 hour work-week) mas você terá que importar. Ele é fantástico e lhe dá todas as informações até mesmo no seu computador via software. Segue o site: (ttp://www.intelametrix.com/update/)

 

 

 

 

Estes listados lhe trarão números que serão um fantástico adendo na sua guerra contra a gordura. Algumas dicas a mais:

- Não utilize eles após o banho pois pode afetar o número

- Utilize sempre no mesmo dia da semana e horário, sendo de manhã o ideal (após acordar)

- Mulheres no período menstrual poderão ter os resultados afetados.

Um comentário:

  1. Olá passei para conhecer seu espaço e ele é muito maneiro, entrei recentemente nesce mundo de bloggar e venho gostando pela oportunidade de fazer novas amizades e compartilhar ideias gostaria de parabenizar pelo seu trabalho e desejar sucesso no seu blog
    Um grande abraço

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